Receptek

Hozzávalók (1 adag): 2 tojás, 2 tojásfehérje, 1 adag (30 g) fehérjepor, 50 ml mandulatej (vagy más növényi ital), 30 g zabpehely (rost és energia), 1 teáskanál olaj (sütéshez), ½ teáskanál fahéj (segíti a vércukorszint stabilizálását)...

Hozzávalók (6 muffinhoz): 2 tojás, 1 adag (25 g) vaníliás fehérjepor, 100 g görög joghurt (kalciumforrás és probiotikum), 50 ml mandulatej (vagmás növényi ital), 50 g mandulaliszt (egészséges zsírok), 50 g zabpehelyliszt (rost), 1 teáskanál sütőpor...

Hozzávalók: 1 adag (25 g) fehérjepor, 50 g zabpehely, 150 ml tej vagy zabital, 1 teáskanál chia mag, egy marék áfonya és mandula...

Hozzávalók: 1 adag (25 g) Piña Colada ízű fehérjepor, 200 ml tej vagy növényi ital, 1 teáskanál mandulavaj, 2 teáskanál kókuszpehely, 2 szelet friss ananász...

Hozzávalók: 1 adag WPC fehérjepor, 1 csésze tej vagy növényi ital, 1 evőkanál pisztácia vaj, ½ érett banán...

Hozzávalók: 1 adag (25 g) fehérjepor, 1 tojás, 100 ml zabital vagy tej, 50 g zabpehelyliszt, 1 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál fahéj...

Hozzávalók (20 cm átmérőjű tortaformához – kb. 8 adag): Sajttorta töltelék: 500 g félzsíros túró250 g natúr görög joghurt, 4 tojás, 50 g vaníliás fehérjepor, 1–2 evőkanál eritrit / xilit / sztívia (ízlés szerint), 1 teáskanál vanília kivonat...
 

Hozzávalók: 1 adag (1 mérőkanál) WPC fehérjepor, 1 csésze szója- vagy más növényi ital, ½ avokádó, 1 marék friss spenót, ½ alma, ½ csésze víz...

Hozzávalók: 200 ml tej vagy szója- (zab) ital, 25 g kakaó ízű fehérjepor, ½ avokádó, ½ banán...

Hozzávalók (2 adaghoz): 50 g „Super Balans” ízesítés nélküli fehérjepor, 2 tojás, 200 g natúr skyr (vagy sűrű görög joghurt), 60–80 g liszt (búza / tönköly / zab), 1 teáskanál...