Hozzávalók:
100 g félzsíros túró
1 tojás
1 adag (25 g) fehérjepor
30 g kókuszliszt
½ teáskanál sütőpor
50 ml tej
Elkészítés:
Keverd össze az összes hozzávalót sima masszává.
Süsd enyhén olajozott serpenyőben.
Tálald görög joghurttal vagy gyümölcsökkel.
Makrotápanyagok (1 adag – 3 palacsinta):
Fehérje: ~35 g
Zsír: ~10 g
Szénhidrát: ~20 g
Kalória: ~350 kcal