Hozzávalók:
1 adag (1 mérőkanál) vaníliás fehérjepor
½ csésze natúr joghurt (pl. görög 2%)
½ csésze áfonya (lehet fagyasztott is)
egy marék friss menta
½ teáskanál méz
½ csésze víz vagy tej
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót simára.
Lehűtve tálald, friss mentával díszítve.
Makrotápanyagok (1 adag):
Kalória: ~310 kcal
Fehérje: ~32 g
Zsír: ~9 g
Szénhidrát: ~25 g